Хотите похудеть? Тест, определяющий ваши шансы на похудение

Предлагаю тест, состоящий из 10 пунктов, ответив на который вы узнаете, насколько правильны ваши действия на пути к похудению.

В них и заложено все то, что необходимо неукоснительно выполнять.

Соблюдая изложенные в них принципы, вы можете без особых усилий избавиться от лишнего веса.

Ответы на вопросы – «да» или «нет».

За положительный ответ вы получаете десять очков, за отрицательный – 0.

1. Занимаетесь ли вы регулярно физическими упражнениями?(бегом трусцой, фитнесом, танцами).

2. Всегда ли вы помните и знаете калорийную насыщенность пищи, которую употребляете?

3. Едите ли вы часто, но понемногу, где-то пять-шесть раз в день?

4. Вы никогда не проходите безучастно мимо весов (или имеете их дома) и регулярно контролируете свой вес.

5. Легко ли вам отказаться, когда при случайных обстоятельствах вам предлагают «откушать за компанию»?

6. Всегда ли у вас дома имеются диетические продукты, такие как кефир, творог и так далее…?

7. Вы не отказываетесь от сладостей совсем, но едите их медленно, как бы растягивая удовольствие.

8. Можете ли вы оставить что-то в тарелке, даже если очень вкусно, руководствуясь принципом «лучше недоесть, чем переесть»?

9. Стараетесь ли вы как можно меньше думать о своей любимой еде, даже тогда, когда вдруг очень захочется поесть её?

10. И, в довершение, вы хорошо себя чувствуете, придерживаясь именно такого режима питания. И очень редко нарушаете его.

Если вы набрали до 30 – маловато! И это значит, что вам в корне надо менять режим питания. Постарайтесь ревностно выполнять условия
теста.

Ваш результат – от 31 до 60 очков? Немного лучше. У вас больше шансов стать обладателем стройной фигуры. Но вам следует внимательнее
следить за режимом питания и заниматься физическими упражнениями.

У вас от 61 до 100 очков? Замечательно! Вы можете похудеть довольно-таки быстро. Старайтесь строго следовать условиям теста. В таком
важном деле, как здоровье, временной передышки быть не может.

Много дополнительной информации о диетах Вы сможете найти на бодибилдинг портале "Фатальная энергия"